Por fin llegan las ansiadas vacaciones. Unos días para descansar, desconectar del trabajo y la rutina, unos días para reponer fuerzas. Se supone que la idea de irnos de vacaciones debería proporcionarnos paz y tranquilidad y, sin embargo, cada vez surge más el fenómeno denominado “estrés prevacacional”

El estrés prevacacional es un conjunto de síntomas de estés que aparecen precisamente los días anteriores a las vacaciones. Si tú sientes irritación, dificultad para dormir, preocupación excesiva por la organización de las vacaciones o por dejar todo resuelto en el trabajo antes de marcharte, te agobia pensar en los problemas que pueden surgir en el trabajo en tu ausencia o el cúmulo de tareas que te vas a encontrar a la vuelta, entonces estás sufriendo estrés prevacacional.

En una cultura del rendimiento, como la actual, en la que rendir es lo importante y el descanso genera culpa, no es fácil tomarse unos días de vacaciones sin tener la tentación de permanecer disponible a través del teléfono p el email, o incluso de llevarse el portátil para realizar alguna gestión en esos días.

Además, la influencia de las redes sociales añade una presión extra: las vacaciones deben ser perfectas. Se planifica hasta el último detalle para que las fotos que se hagan durante el viaje reflejen unos paisajes ideales y una felicidad plena.

No es de extrañar que las vacaciones generen estrés.