Cada día me llegan más jóvenes a consulta contándome lo mucho que les ayuda la IA en su día a día. El otro día un joven me contaba con orgullo cómo utilizaba la IA para ligar. Le pedía que redactara las frases más ocurrentes y adecuadas para sus conversaciones en...
El semáforo: técnica para gestionar emociones
Imagina que eres un semáforo, con sus luces verde, amarilla y roja. Si te cuesta controlar tus emociones, posiblemente te hayas dado cuenta de que saltas rápidamente al color ROJO y reaccionas impulsivamente gritando o golpeando algo. Sientes que no puedes controlarte.En ese caso te recomiendo que hagas el siguiente ejercicio. Cuando sientas...
Hablamos sobre maternidad y deporte profesional en ¡HOLA!
En esta nueva colaboración con la revista ¡HOLA!, abordamos una de las grandes cuestiones pendientes en el deporte de élite femenino: la conciliación entre la maternidad y la carrera profesional. A raíz de la próxima Eurocopa femenina, el medio plantea un tema que va mucho más allá del terreno de...