Imagina que eres un semáforo, con sus luces verde, amarilla y roja. Si te cuesta controlar tus emociones, posiblemente te hayas dado cuenta de que saltas rápidamente al color ROJO y reaccionas impulsivamente gritando o golpeando algo. Sientes que no puedes controlarte.En ese caso te recomiendo que hagas el siguiente ejercicio. Cuando sientas...
Emociones…¡a la cancha!
Baloncesto es emoción. Es disfrute, entusiasmo, alegría y orgullo. Y también rabia, tristeza, frustración y enfado. Esto lo saben bien todos los entrenadores, que en su labor deportiva y educativa viven de manera intensa tanto entrenamientos como partidos. Pero en ocasiones no son ellos quienes controlan sus emociones, sino que...
Pensamientos, emociones y comportamientos…¿me dejo llevar?
Un domingo más me senté en la grada para ver el partido que acababa de comenzar. El equipo local sentía la presión de jugar de casa, de no querer defraudar a su afición, y sus gritos de automotivación se habían escuchado en el vestuario: “¡Animo chavales! ¡A por los tres...