La autoestima se define como la valoración que hacemos de nosotros mismos. Esta valoración se ve influida en gran medida por la aceptación o no de nuestros puntos fuertes y débiles y del concepto que tenemos de nosotros mismos.Un concepto relacionado con la autoestima es la autoconfianza, que implica creer...
Estrés y ansiedad
Carlos acababa de ascender en la empresa. Aún había cosas que no controlaba totalmente y eso le hacía estar más nervioso de lo habitual.Esa mañana tenía que presentar por primera vez un informe ante el comité de dirección. Se había pasado la semana elaborándolo con mucho cuidado, pero no se...
¿Cómo afectan las vacaciones a nuestra salud mental?
Por fin llegó el ansiado momento de las vacaciones de verano. Algunos ya las habrán disfrutado y otros estarán a punto de hacerlo. Sin duda, las vacaciones de verano proporcionan grandes beneficios a nuestra salud mental:Alejarse de la rutina diaria del trabajo o los estudios hará que se reduzca nuestro...